sunnuntai, 21. huhtikuu 2019

Pääsiäisräpsyjä ja muita kukkia ☺

20190421_143416.jpg

Yksi lähikaupoistamme ( jos ei ihan lähellä olevaa K-markettia lasketa ) on Citymarket Laune. Siellä ovat ehkä parisen vuotta ainakin panostaneet parkkipaikalla kukkaistutuksiin. Ja narsisseista tässä muutama kuva kännykkäkameralla.

20190419_145121.jpg20190421_143421.jpg

Ystävän tuomat tulppaanit ovat olleet jo kuivamaan päin, ne kuitenkin ovat "vanhenneet" kauniisti. Saivat siis olla vielä Pääsiäisen. Tätä kirjoittaessani kylläkin niiden pitäisi olla jo roskiksessa, mutta odottavat vielä. Eli entistä huonommat ovat kyllä :D Kaupassa tänään käydessämme, olivat tulppaanit ja ruusutkin senverran huonon näköisiä, etten lähtenyt korvaavia ostamaan. Muita kukkia ( ruukku tai kalliimmat kimput ) en ajatellutkaan.

20190420_134558.jpg

Olihan ne kauniimpia tuoreempana:

20190414_103427.jpg20190414_150413.jpg

Keltaisiakin keittiössä käväisi aiemmin:

20190310_122843.jpg

Ruusut nuupahtivat aika pian, koetin kyllä elvyttää ja oikein leikkasinkin vinoon.... tässä vielä kukoistaa ☺

20190411_181012.jpg20190411_181017.jpg

Parvekkeella edes jotain elämää tuovat narsissit ( iltavalaistus )... muutenhan vielä karun näköistä on ulkona ja ei parvekekaan ole vielä kevätsiivousta nähnyt, pientä järjestelyä lukuunottamatta.

20190421_201137.jpg

Ehdottomasti otan mieluiten valokuvia kukista. Tänään kävi mielessä, josko ottaisi viime kesänä ostetun käytetyn järkkärin aika piankin käyttöön. Oppisihan sitä enemmän, kun enemmän kuvaisi. Saa nähdä ☺

 

sunnuntai, 3. maaliskuu 2019

Pientä...

20190303_155935.jpg

Tässä vaiheessa talvea, alkaa jo olla välillä pientä aavistusta kevään tulosta. Ihan vain vaikkapa klo 7 töihin mennessä valoisuutta havaittavissa enemmän. Linnutkin laulelee. Varmaan jo tammikuulla oli joskus kevään tuntua, mutta kyllä se silloin vain oli ihan oman mielen juttuja ☺

Pieni oli, tai on, kukkanenkin, jonka tänään ostin kauppareissulla. Pieni tulilatva. Ruukku mahtuu kastehelmen tuikkukippoon. Ehkä ei kovin pitkäikäinen, mutta söpö kyllä. ( kuva tekstin alussa ).

Usein elämässä saattaa haluta jotain suurta muutosta, suuria tapahtumia... Kuitenkin, jos vaikkapa miettii elämänmuutosta esimerkiksi hyvinvoinnin näkökulmasta, niin lopulta ne ovat yksittäisiä tekoja ja usein varsin pieniäkin muutoksia. Niiden ketjusta sitten muodostuu isompaa muutosta. Itselle tämä tavallaan on ollut vaikeaakin ymmärtää. Ja vaikka sen jossain kohtaa sisäistääkin, ja se vahvistuu, voi yhtä lailla pienillä muutoksilla toiseen suuntaan lopulta tulla isompi muutos, joka ei enää tuekaan hyvinvointia. Sen kuitenkin huomaan, että vaikka oma elämäntapamuutos on vähän horjunutkin tässä puolen vuoden sisällä, on jotain jäänyt pysyväksikin, ilman mahdottoman suuria ponnisteluja. Mikä on tietysti tosi hienoa! ☺

Pientä, ja niin suurta oivallusta Elina Salmiselta.

DQQjbLDW0AEFhrZ.jpg

 

sunnuntai, 17. helmikuu 2019

Henna gloss ja verenpaineet

IMG_0639.jpg

( kuva ohi aiheen; viron ulkomuseosta )

Laitoin puolisen tuntia sitten hiuksiini hennaa+ hoitoainetta. Yleensä määrät ovat olleet isompia, joten saa nähdä mitä tuosta seuraa. Jonkun aikaa olen tyytynyt/ ollut tyytyväinen haaleampaan väriin juuressa. En tavoittele kunnon vahvaa ( tosi peittävää ) väriä tällä hetkellä. Joten siihen tuo henna + hoitoaine on just hyvä, ja helppokin. Latvoissa väriä on enemmän kyllä, ja tuolla "kevyemmällä" sävyllä ei juurikasvukaan huutele, vaikka ehtisi näkyviin. ☺

Mainitsin edellisessä tekstissa ohimennen kilpparijutusta. Se on mulle uusi juttu, ja ilmeisesti ei tule vähään aikaan olemaan helpoimmasta päästä. Joulukuussa oireiden ja verikokeiden ( lähellä viitearvojen rajaa ) perusteella minulle aloitettiin tyroksiinihoito ( kokeilu ). Myöhemmin verikokeet näyttivät parempaa ja lisäkokeena otettu Tpoab oli yli 1300, joka merkitsee autoimmuunityreoidiittia ( suurella osalla syynä kilpirauhasen vajaatoimintaan ). Ehdin syödä viitisen viikkoa aloitusannoksella ( 25 mikrogrammaa ) tyroksiinia, kun kertaluontoisesti ( lääkärin vastaanotolla, heh ) olivat verenpaineet huomattavasti koholla. Kuten jo aiemmin työterveydessäkin sovittu, niin nytkin jäimme seurantalinjalle. Kävin siis yksityisellä lääkärillä monipuolisesti tilannettani kartoittamassa. Sovimme annosnostosta ja varoen nostin ensin puolikkaalla tabletilla 5 pva ja pari päivää päälle sitten tuplat aloitusannoksesta. Ja kas tuossa vaiheessa verenpaineet ottivat ja nousivat vieläkin korkeammalle, tuli ikäänkuin "kohtaus", jossa vapisin ja sitten tajusin mitata verenpaineet. Lääkäriin sitä oli mentävä sitten. Pudotus aloitusannokseen tyroksiinin, sekä verenpainelääkettä. Sairaslomallakin olin 4 pva. Tilannetta jatkui reilu pari päivää ja sitten rauhoittui. Jälleen viikon kuluttua sama juttu, lisäksi nyt sykekin päätti nousta ja tilannetta jatkui pari päivää, ja sitten rauhoittui ☺ Ehdin jo huokaista helpotuksesta, kunnes vajaa 1,5 viikon kuluttua sama homma... ja propralia kehiin. Onneksi propral toimii, joten vapinan ja/tai pelkästään verenpaineen/ sykkeen nousun saa kuriin. Jo yksityisen vastaanotolla lääkäri sanoi, että autoimmuunityreoidiitissa voi välillä tulla liikatoimintaa. Ja sitä tuo kaiketi on. Huhtikuulle saakka menen tyroksiinin aloitusannoksella, ja mikäli nyt liikatoiminnan tyyppiset oireet jatkuvat, niin toki yhteys lääkäriin. Olo, joka tulee, on kyllä varsin ikävä. Vapina on kovaa, ja tietysti vetää olon muutenkin kurjaksi, vähän kuin sumuiseksi.

Niin keväistä on ollut nyt viikonloppuna, ja liukasta myös.

sunnuntai, 10. helmikuu 2019

Viikonloppu ja banaanilta maistuva viherjuoma

20190131_162934.jpg

Helmikuun toista viikonloppua elellään, ja sunnuntai-illansuu on käsillä. Näin vuorotyöläisenä kokonainen vapaa viikonloppu on hieman harvinaisempaa herkkua. Nyt juuri onkin meneillään useampi vapaa viikonloppu, vielä olisi ensi viikonloppunakin :). En tiedä muistaako listantekijä kerran mainittua "toivetta", että välillä voi olla kolmekin viikonloppua vapaana peräkkäin, vai mikä on syynä. Tällä kertaa kyseessä on yövuorojen jälkeinen aika, joka vähän tuppaa näkymään olemisessa mm katkonaisissa yöunissa, melatoniinin välttämättömyydessä, ja näyttää vaikuttavan tunteisiinkin :D . Näinä päivinä onkin hyvä ottaa rauhallisemmin. Jälleen viime syksystä lähtien olen kolmivuoroa tehnyt, ja yövuoroja tainnut olla lähes joka listassa, eli olen alkanut oikein hyvinkin tottumaan niihin. Olen kuitenkin tottumisesta huolimatta tullut siihen tulokseen, ettei minusta ole esimerkiksi yölistan tekijäksi. Se tarkoittaisi vapaiden kannalta edullisimmin ajateltuna 5-6 yötä putkeen kahdessa erässä, ja vapaita mukavasti väliin sekä loppuun. Nyt valvoin 4 yötä, ja se meni paremmin, kuin edellinen. 3 kpl on itselleni paras kyllä, näin ainakin tällä hetkellä asian koen. Muuten kyllä tuollainen lista kiinnostaisi tehdä, koska tällöin tulee hyvä katkos perustyöhön.

20190210_171939.jpg

Osittain jo tavaksikin muodostunut viherjuoman teko toteutui tänään. Teen sitä lähinnä kahdesta syystä; ravinteiden vuoksi, sekä "kasviksia helposti nautittavassa" muodossa. Annoksesta jonka teen, tulee 4-5 lasillista juomaa ja näin saan helpotuksen kasvisten pilkkomiseen muutamalla aterialla. En tee tiukimman kaavan mukaan juomaa, eli laitan myös hedelmiä, näin saan hyötyjä ilman ( minun mielestäni ) pahaa makua! :) Laitan seuraavia ainesosia: 1 omena, 1 avokado, jotain vihreää esim. lehtikaalia, kurkkua, persiljaa, salaattia ( näitä yhtä tai useampaa sen mukaan mitä kaapissa on ), purkillinen ananasta mehuineen, useimmiten sitruunamehua sekä vettä ja viherjauhetta. Lehtiselleriä joskus laitoin, pinaattikin passaa. Ehkä viherjuomalla on jonkinlainen nesteitä poistavakin vaikutus, ainakin uskottelen niin. Ja näin tuoreena kilpparivajistapauksena ( tai tuoreesti diagnosoituna: autoimmuunityreoidiitti ja subkliininen vajaatoiminta ) on ihan tervetullutta myös nesteiden liikkuminen nopeampaa. Nyt tehtyäni viherjuoman, puolisoni päätti ottaa riskin ja maistoi kulauksen ja totesi sen maistuvan banaanille :) ...ei paha, kertoo vain tämän kerran koostumuksesta ja lempeästä mausta. Itse melkein kaipaisin hieman enemmän terää. Mieluummin kuitenkin lempeän makuinen, kuin sellainen jota on vaikea saada alas. Näin käy esimerkiksi silloin, kun viherjauhetta tulee liikaa laitettua. Ei ole kauaakaan, kun niin kävi....

Vielä olisi iltaa jäljellä, ja luulenpa katsovani yhden jakson sarjaa. Hiljaisesta todistajasta ( Yle Areena ) on tullut uusi jakso, sekä Netflixistä katson parhaillaan Rajalla. Oishan tuolla mm lakanapyykkiäkin, jota voisi koneellisen pyörittää.

Päivän biisi: I will rise by Chris Tomlin.

lauantai, 9. helmikuu 2019

Uusi parveke

DSC_1720%20%E2%80%93%20Kopio.jpg

Talossamme tehtiin ennen viime kesää julkisivuremontti ja sehän tarkoitti toissakesänä elämää täysin ilman parveketta ( oli haastavaa! ). Nyt kuitenkin viime kesänä saimme nauttia parvekkeesta, minä kylläkin ensisijaisesti siellä viihdyn. Hiukkasen oli murheenkryyniä lasituksen onnistumisen lopputuloksissa, mutta se olisi toinen tarina.

Ja sitten niihin parvekekuviin:

DSC_1707%20%E2%80%93%20Kopio.jpgDSC_1710%20%E2%80%93%20Kopio.jpg

DSC_1715%20%E2%80%93%20Kopio.jpgDSC_1736%20%E2%80%93%20Kopio.jpgDSC_1737.jpgDSC_1740.jpgDSC_1742.jpgDSC_2068.jpgDSC_2071.jpgDSC_2097.jpgDSC_2100.jpg